Metsämieli-retket torstaisin 23.5., 27.6. ja 8.8.2019 klo 18:00 - 19:30

Metsämieli-menetelmässä yhdistetään luonnon, liikkumisen ja mielentaitoharjoitusten hyödyt kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevaksi ohjelmaksi. Metsämieli-menetelmä perustuu tutkittuun tietoon luonnon hyvinvointivaikutuksista, käyttäytymistieteistä sekä tietoisuustaidoista. 

Luonnossa oleskelu tekee hyvää niin sielulle kuin kehollekin. Jo 5-10 minuutin luonto-oleilu laskee sykettä, hengitystiheyttä, verenpainetta ja vähentää stressihormoneita. Metsämieli-harjoitusten avulla tehostamme luonnon luontaisia hyvinvointivaikutuksia niin, että palaat retkeltä levänneenä, inspiroituneena ja täynnä energiaa.